视疲劳等眼睛不适 怎么挑选眼药水

时间:2016-02-19 来源:久久健康网

[摘要]

当人的视觉负荷超载,就会导致看东西不舒服,无法看清、看久,甚至头痛、头晕、失眠等视疲劳症状。市场也盯紧了这庞大的视疲劳人群,推出各种号称有缓解视疲作用的眼药水,专家提醒,很多眼药水由维生素等配方组成,属于成分药,但对视疲劳不一定有用,人的眼泪本身就含有这些成分,不需要额外补充这些化学药物,对于视疲劳,最环保的治疗方法就是休息和热敷。

  当人的视觉负荷超载,就会导致看东西不舒服,无法看清、看久,甚至头痛、头晕、失眠等视疲劳症状。市场也盯紧了这庞大的视疲劳人群,推出各种号称有缓解视疲作用的眼药水,专家提醒,很多眼药水由维生素等配方组成,属于成分药,但对视疲劳不一定有用,人的眼泪本身就含有这些成分,不需要额外补充这些化学药物,对于视疲劳,最环保的治疗方法就是休息和热敷。

  视疲劳的根本原因是过度用眼、双眼疲劳,明知道长时间用眼不好,还硬是不休息,这不是找死吗?神仙也难救!

  另外,专家说,每天热毛巾敷眼15分钟,可以改善眼睛血循环,促进泪水分泌,保护双眼。若热敷都无法改善干眼症状,才滴些没有添加防腐剂的人工泪液。

  但是,这只是针对普通的视疲劳,有些人视疲劳比较严重,很有可能是眼睛视觉功能出问题,最好要找医生看看。

  这些情况必须要看医生

  1看东西不能持久

  正常来说,眼睛可以连续用眼30-45分钟不疲劳,有时1、2小时都没问题,但突然看十几分钟就感觉眼干、酸涩、头痛等,说明眼睛功能开始下降。

  2看一会就模糊

  一开始用眼觉得挺清晰,用眼十几分钟后开始模糊。眼睛就像照相机,自带强大的自动对焦功能,但眼睛疲劳时,调焦功能下降,无法自动根据距离调节焦距,会出现对焦不准、模糊等情况。

  3严重干涩

  眼泪就像眼睛的润滑油,眨眼一次就能带来一定的泪水,就像给眼睛刷一层润滑油,不会产生异物感。而泪水分泌不足者,用眼没多久就会感觉眼睛很干,眨眼时摩擦较大,有强烈的异物感,就像有沙子吹进眼睛一样。

  如何给眼睛补水?

  秋季人体很容易缺少水分,眼睛也不例外。眼球和眼部周围的皮肤都需要时刻注意保湿,可以使用不含防腐剂的保湿眼药水和防护霜。另外,日常的一些护理也可让眼睛免于干涩:

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  1.没事多眨眼:眨眼动作对保护双眼至关重要,对晶状体和虹膜肌来说,眨眼是一个很好的放松,并且能让眼睛得到润滑。操作电脑、看书、开车等长时间用眼时,最好每分钟至少眨眼5次。

  2.注意眼部卫生:眼部卫生不做好,滴再多眼药水都是徒劳,还很有可能造成感染。眼睛发痒时,千万不要用手去揉搓,可以将眼睛闭几分钟得以缓解。

  3.睡前敷眼:晚上睡觉前用热毛巾敷眼,能有效促进眼部的血液循环,缓解眼部肌肉的紧张度,也有助于睡眠。烧水时,利用蒸汽敷眼也可以达到相同的效果。

  4.吃益眼食物:可以多吃一些富含维生素且对眼睛有益的食物,如胡萝卜、菠菜、番茄等,也可以喝一些决明子茶、菊花茶等。

编辑: 王丽
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