工作离不开电脑 护眼成为重点 怎么护理眼睛

时间:2016-02-26 来源:久久健康网

[摘要]

长时间伏案工作的办公族或长期使用电脑的人群,用眼过度导致眼干、眼涩、眼花,眼睛经常不舒服的症状越来越普遍。如果你有这些症状,不妨试试中医的方法:上病下治。眼睛的不适可以用泡脚来缓解,快看看下面的内容吧。

  长时间伏案工作的办公族或长期使用电脑的人群,用眼过度导致眼干、眼涩、眼花,眼睛经常不舒服的症状越来越普遍。如果你有这些症状,不妨试试中医的方法:上病下治。眼睛的不适可以用泡脚来缓解,快看看下面的内容吧。

  1.甘菊三钱,甘菊气味轻清,清热祛湿、退肝火、治头目肌表之疾。甘菊并非洋甘菊,花大而香者为甘菊,花小而黄者为黄菊,花小而气恶者为野菊。诸菊皆可入药,但不得用野菊,真菊延龄,野菊泄人。

  2.桑叶五钱,桑叶,霜后采摘最佳,对风热引起的目赤涩痛、眼睛昏花有一定疗效。由于桑叶具有抗菌消炎、清热解毒的功效,用鲜桑叶适量,隔水蒸煮消毒之后捣烂,每天敷涂粉刺处三十分钟,有一定疗效,但是肌肤敏感者慎用。

  3.甘草三钱,众所周知,甘草是中医常用的药材,能够清热解毒、润肺止咳,通经脉、利血气、解百药之毒。

  4.牛滕五钱,牛滕滋补之功,如牛之力。能解毒泻火、逐瘀通络、引血下行、助十二经脉。

  5.防己四钱,防己利九窍、散肿恶结,可用于因中风而口目斜以及湿疹疮毒。防己有汉防己和木防己之分,两者均有袪风湿、利水之功。不过,汉防己偏重于利水消肿,木防己偏重于袪风湿止痛。

  6.茅苍术五钱,茅苍术清热燥湿、泻火解毒,有燥湿健脾、祛风散寒、明目作用。

  7.宣木瓜五钱,此药多用于风湿腰膝酸痛者,能治脚气上攻、舒筋活络。

  8.黄柏三钱,黄柏性寒,清热、解毒,去火最速,对因阴虚血热而目热赤痛、口舌生疮有一定的疗效,能够解毒疗疮、清肝明目。

  将上述八种药材,放入磁药罐中,加入一盆水煮沸,二十分钟之后,滤出药水,待药水晾至不烫伤肌肤的热度时浴足,足浴时,用食指关节按压双脚脚掌心面的第二趾和第三趾趾根部,力度略重一些更好。

  可以多配一些这样的中药,这样用起来也比较方便。它对预防和缓解眼部不适有很好的效果。

  中医著作中有“每日睡起,跌坐凝思,塞光垂帘,将双目旋转十四次,紧闭少时,忽然大瞪”的记载,这种保健双眼的方法,有利于眼部的血液循环和神经调节作用。现代人每天起床后或在平时工作之余、办公室午休时,若能按照这个方法养护眼睛,也能起到很好的保健功效。

编辑: 王丽
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