新妈妈怎么保养维护子宫才能使子宫快速恢复

时间:2016-02-29 来源:久久健康网

[摘要]

子宫是女性重要的生殖器官,是孕育新生命的摇篮。在我们的生活中扮演着重要的角色,如果子宫出现异常,非常有可能导致女性不孕症的发生,做好子宫的维养至关重要。那么,如何养子宫呢?下面我们来介绍一下。

  子宫是女性重要的生殖器官,是孕育新生命的摇篮。在我们的生活中扮演着重要的角色,如果子宫出现异常,非常有可能导致女性不孕症的发生,做好子宫的维养至关重要。那么,如何养子宫呢?下面我们来介绍一下。

  女性该如何养子宫?可以采用以下几种方法:

  1、养子宫就要减少高脂食物。高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放,而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关,坚持低脂肪饮食,要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

  2、注意观察月经、白带是否正常。如发现白带增多,经期出血异常要及时就医,并作相关的检查,做到早发现早治疗。

  3、养子宫就要严防产后宫脱。产后不注意休息,经常下蹲劳动或干重活,使腹压增加,子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。

  4、积极避孕也是养子宫的一种好方法。据调查,堕胎3次以上,子宫患病及发生危害的可能性显着增加。如果反复多次人工流产,很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连,导致继发性不孕。

  5、不要纵欲乱性。性高潮时出现的子宫痉挛对子宫有良性的刺激作用,它相当于一次针对子宫的按摩。规律的性生活不仅能够使男女双方更加浓情蜜意,还能增加子宫血液循环。性生活放纵,尤其是与多个男子发生两性关系,子宫则是首当其冲的受害者。如不洁的性交,病原体可经阴道进入子宫腔内,引起子宫内膜感染。

  食物可能是最方便,最容易的方式了,女性朋友们可以通过食疗的方法来维养我们的子宫,在这里,我们给大家简单介绍几款菜谱:

  1、荔枝大枣汤:干荔枝,干大枣各7枚。共加水煎服,每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血,流产后子宫的调养。

  2、芪母鸡:老母鸡1只,党参50克,黄芪50克,淮山药50克,大枣50克,黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡,加黄酒淹浸,其它四味放在鸡周围,隔水蒸熟,分数次服食。具有益气补血作用。适用于子宫的调补。

  3、豆浆大米粥:豆浆2碗,大米50克,白糖适量。将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃,清热润燥作用。适用于体虚子宫的调养。

编辑: 王丽
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