性生活和谐是需要夫妻共同营造的

时间:2016-01-29 来源:久久健康网

[摘要]

性生活出现不和谐情况影响夫妻感情,由于性经验不足,性交屡屡失败,或初次性生活不成功,遭受责怪、嘲弄或贬低,心理压力加大,存有怀疑自己的性器官发育或性功能异常等心理阴影,压抑了本来正常的性欲,由此而来的是性兴趣日趋淡漠。出现性生活不和谐怎么办?

  性生活出现不和谐情况影响夫妻感情,由于性经验不足,性交屡屡失败,或初次性生活不成功,遭受责怪、嘲弄或贬低,心理压力加大,存有怀疑自己的性器官发育或性功能异常等心理阴影,压抑了本来正常的性欲,由此而来的是性兴趣日趋淡漠。出现性生活不和谐怎么办?

  1、消除心理因素:成年男人要正确对待“性欲”,不能因为一两次性交失败而沮丧、担忧、甚至是缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,在性生活里面,从有感觉到性高潮,并仅仅是刺激性器官是不够的。发掘一下你和你伴侣身上其他的敏感区域,让彼此之间都感到快乐

  2、节房事、戒手淫:如果成年男人长期的房事过度或是频繁的手淫,很容易导致成年男人的精神疲乏,也是导致成年男人阳痿早泄的重要原因。经过相关的实践证明,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,可以有效治疗成年男人的阳痿早泄问题。

  3、穴位按摩:穴位按摩是中国几千年博大精深的保健方法,并且有着其特殊的治疗效果。男性朋友也可以选择穴位按摩的方法来促进早泄的治愈。比如可以用手指捏握阴茎进行按摩,不但能起到舒张血管,增加血液循环,还能促进阴茎主动勃起。此外,按摩的同时还可以刺激性神经,调理性神经对性信号的反应。按摩法也是缓解早泄的有效方法之一。

  4、提高身体素质:成年男人身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动,都是容易患有阳痿早泄的发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

  5、饮食调养:多吃壮阳食物、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。

编辑: 王丽
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