现代都市人如何能让透支的身体增加活力

时间:2016-02-26 来源:久久健康网

[摘要]

现在,人们因为职业的缘故养成了很多的不良习惯,致使其患病几率大大增高,其中,又有3类人群存在更大健康风险,身体安全更易亮起红灯。健康是生命的基石,身体是生存和生活的本钱,现代都市人如何能让透支的身体增加活力?

  职业的缘故养成了很多的不良习惯,致使其患病几率大大增高,因此在亚健康人群中占据较大比例。其中,又有3类人群存在更大健康风险,身体安全更易亮起红灯。健康是生命的基石,身体是生存和生活的本钱,现代都市人如何能让透支的身体增加活力?

  1、体衰型男人

  健康天敌:高血脂

  此类男性群体健康危机的主要表现之一是血脂过高。一般来说,高血脂多发于年龄较高人群,但近年来,高血脂发病人群呈现低龄化趋势。很多公司白领不到30岁就被查出血脂高。

  2、奋斗型男人

  健康天敌:疲劳过度

  此类男性群体压力较大,对家庭、社会都肩负较大的责任,因此在事业工作上格外勤恳。奋斗型男人不太注重自身休息,身体容易疲劳,常常会感到无精打采。积年累月,当身体超过一定劳动强度,奋斗型男人的正常工作规律和生活规律会遭到破坏,体内疲劳蓄积,易向过劳状态转移,使血压升高、动脉硬化加剧,最后身体防线全面崩溃,严重者甚至会“过劳死”。

  3、应酬型男人

  健康天敌:肝损伤

  此类男性群体大多存在肝脏问题。应酬型男人饭局不断,耽于酒宴交际,经常与好友或生意伙伴推杯换盏,致使肝脏疲于运转,毒素在肝脏常年堆积,难以排解。

  根据科学家的解释,每天饮酒80克持续五年就会造成一定的肝脏损害,饮酒成瘾者和酒量大者更容易患有脂肪肝、酒精性肝硬化等肝脏疾病。酒精肝或脂肪肝临床表现为肝大、肝功能异常,严重者可表现为急性重症肝炎或爆发性肝衰竭,导致死亡!

  心理学家认为放松让自我从紧张疲劳中解脱出来。善待压力,首先要树立正确的处世观,把压力看作是生活不可分割的一部分,作好抗压的心理准备。遇到突如其来的困难和压力,不要惊慌失措,要静下心来,审时度势,理顺思绪,从困境中找出解决问题、缓解压力的办法。

编辑: 王丽
分享到:

相关文章

相关问答

推荐文章

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
久久健康网| 关于我们| 网站地图| 问答地图| 疾病地图| 招聘信息| 战略合作| 媒体报道| 意见反馈| 联系我们