胃病总是得不到重视是为啥?中医养胃方法有哪些?

时间:2016-02-14 来源:久久健康网

[摘要]

胃病都是日积月累才造成的,因此,饮食不规律、三餐不正常的白领是胃病的主力军,要想保持身体的健康,就必须日常做好养胃工作。胃病“三分治七分养”,话说得是很明白,但生活中很多人“三分治”放弃了,“七分养”也放弃了。什么原因呢?原因有主观和客观,自己不注意,还有目前生活压力大,想养胃没精力。我们一起来看看中医养胃方法有哪些。

  胃病“三分治七分养”,话说得是很明白,但生活中很多人“三分治”放弃了,“七分养”也放弃了。什么原因呢?原因有主观和客观,自己不注意,还有目前生活压力大,想养胃没精力。我们一起来看看中医养胃方法有哪些。

  中药调养护胃法:

  常用的养胃中药有茯苓、白术、黄芪、人参、淮山、薏米、灵芝、黄精、刺五加、沙参、大枣、甘草等。

  针灸推拿法:

  针推法是养胃的有效方法,针灸能促进胃肠蠕动,可每晚灸足三里及中脘穴,亦可针刺足三里,有显著的养胃功效。也可自我推拿胃腹部(两手相叠,于上腹部作顺、逆时针方向揉摩各30-50次),提高胃动力和免疫功能。每天早晚两次,养胃作用显卓,能治病防病。

  自然疗法:

  一是饮食调理。

  食宜清淡、温热熟软,多吃豆油、菜油、青菜、水果、豆类制品、粗粮等,令大便通畅,脾胃和健。饮食要有节制和节度。

  二是精神调摄。

  情志刺激可损伤脾胃,故调摄精神是养胃的重要条件之一,可用各种方法使情志怡畅,如寄情于各种文艺、书、画、花卉、会友清谈等,使精神愉快,食欲旺盛。

  三是运动养胃。

  适当的运动有养胃健脾之功,运动不仅能锻炼肌肉四肢,而且能增强脾胃健运功能,促进饮食物的消化吸收,如散步、慢跑、保健操、跳舞、太极拳、太极剑等。

  胃病都是日积月累才造成的,因此,饮食不规律、三餐不正常的白领是胃病的主力军,要想保持身体的健康,就必须日常做好养胃工作。

  许多人患有胃病,如急、慢性胃炎,糜烂性胃炎,返流性食管炎,胃溃疡等。表现为胃疼、胃胀、食欲不振、返酸烧心等。大多数患者服药后症状缓解,但复发率高,这主要是生活中配合做的不好。那么日常生活中如何养胃才好呢?

  1、平日应进食易消化、富营养、多纤维的食物,食物不宜过于粗糙。

  2、餐前先喝点开胃汤,促使胃液分泌活跃起来,使胃处于消化吸收的准备状态。

  3、饮食宜清淡,凡属凉性食品,如螃蟹、蛤蜊、竹笋、芹菜等均不可多贪。少吃脂肪过高的食物和刺激性食物,如辣椒、洋葱类,因其不利于胃黏膜的恢复。

  4、对胃酸分泌少者,如萎缩性胃炎,可给予浓肉汤、鸡汤等味道鲜美的食物,以刺激胃酸分泌,促进食欲。

编辑: 王丽
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